Trend „Bullet Journal”: porady i wskazówki dla początkujących

Chaos w głowie, tysiące zadań do wykonania i brak oglądu sytuacji – brzmi znajomo? W takim razie ten artykuł na pewno Ci się spodoba! W poniższych wierszach wszystko kręci się wokół Organizacja oraz Wydajność. Jak dokładnie osiągnąć te dwa cele? Weź do ręki dziennik typu bullet journal i do dzieła! 
Bullet journaling to trend, który w krótkim czasie podbił internet i media społecznościowe, takie jak Instagram, YouTube i Pinterest. Ale o co właściwie chodzi z tym Bullet Journalem?

Za wieloma kreatywnymi pomysłami, które można znaleźć w Internecie na ten temat, kryje się prosta Notatnik. Można to indywidualnie dostosować – na przykład do spersonalizowanego Kalendarz, jeden Dziennik, jeden Monitor nawyków, jedna Lista zadań do wykonania, jeden Planer projektu lub połączenie wszystkich tych elementów. W ten sposób powstaje uporządkowany zbiór całej dokumentacji papierowej.

Czym jest bullet journaling?

Twórca metody Bullet Journal Ryder Carroll pochodzi z Austrii, a obecnie mieszka w Nowym Jorku. W młodości, z powodu problemów z nauką w szkole, zdiagnozowano u niego Zespół deficytu uwagi zdiagnozował. Później zdał sobie sprawę, że w codziennym życiu skupiał się na zbyt wielu rzeczach naraz, przez co nie był w stanie pracować produktywnie. Zaczął więc zapisywać wszystkie swoje zadania punkt po punkcie w notatniku.

Dzięki temu, że wszystkie swoje zadania miał teraz zapisane na papierze, miał głowę wolną i mógł systematycznie realizować wszystkie swoje obowiązki. Kiedy pokazał tę koncepcję swoim przyjaciołom i znajomym, był zaskoczony, że oni również mogli być znacznie bardziej produktywni dzięki jego systemowi. W rezultacie opracował Metoda Bullet Journal, które obecnie w tysiące różnych wariantów można znaleźć w Internecie i które Wydajność wielu osób.

Czego potrzeba, aby założyć dziennik typu bullet journal?

To właśnie jest piękne w metodzie Bullet Journal: jest prosta i każdy może od razu zacząć z nią pracować – wszystko, czego potrzebujesz, to jedynie Notatnik z kropkowanymi stronami wewnętrznymi oraz Pióro. Chociaż większość treści na ten temat w Internecie jest przedstawiona w bardzo kreatywny i artystyczny sposób, dziennik typu bullet journal nie musi być skomplikowany, a wystarczy po prostu praktyczne . Doskonale dostosowuje się do Twoich potrzeb i dzięki temu jest indywidualnie tak jak ty sam. Szczegółowe wskazówki dotyczące Twój idealny zestaw startowy do bullet journal znajdziesz na końcu tego wpisu.

Jak dokładnie korzystać z Bullet Journal?

W gruncie rzeczy Bullet Journal to Narzędzie do rejestracji – możesz dzięki temu dodawać notatki do Przeszłość, Teraźniejszość oraz Przyszłość zapamiętaj. Pomoże ci to w Cele, Życzenia oraz Zadania do wykonania w zasięgu wzroku. W ten sposób Bullet Journal ułatwia Ci codzienne życie. Jego twórca, Ryder Carroll, zapewnia początkującym elastyczne ramy do projektowania.

Oto podstawowe elementy każdego bullet journala:

1 | Key = Klucz = Legenda

Na początek warto określić różne kategorie, na które chcesz podzielić swoje notatki. W metodzie Bullet Journal proponowana jest następująca legenda, którą możesz dostosować do własnych potrzeb:

Również Kolory zapewniają lepszy przegląd różnych obszarów w Twoim Bullet Journal. Możesz na przykład oznaczyć tematy „Gospodarstwo domowe”, „Czas wolny” i „Sport” różnymi kolorami, dzięki czemu od razu zorientujesz się, czego dotyczy dana notatka.

2 | Indeks = Spis treści

Wspaniałą cechą Bullet Journal jest to, że można go na bieżąco uzupełniać, dzięki czemu elastyczne dalszy rozwój. Aby zachować porządek, warto stworzyć spis treści, który będzie na bieżąco uzupełniany. Niektóre notesy stworzone specjalnie do prowadzenia bullet journalu mają już gotowy szablon spisu treści. Jeśli w Twoim przypadku tak nie jest, możesz swój Bardzo łatwe samodzielne utworzenie indeksu.

To, czy chcesz, aby wszystkie Twoje strony zostały zindeksowane, zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli chodzi o treści, do których często wracasz, pomocny jest przegląd różnych stron i informacji o tym, gdzie można znaleźć konkretne tematy.

3 | Future Log = Zapisy przyszłości

Na pewno już nie raz Urodziny zapomniałeś lub chcesz zmienić swoje Dni urlopowe w jednym miejscu? „Future Log” to Podsumowanie roku. Tutaj nie tylko Zadania, a także urodziny, Wydarzenia lub coś podobnego i spraw, by było to dla Ciebie widoczne na pierwszy rzut oka. Przy projektowaniu Future Log nie ma żadnych ograniczeń. Od układu pionowego, przez poziomy, od prostego projektu po bogato zdobiony – wszystko, co Ci się podoba, jest możliwe!

4 | Monthly Log = miesięczne zapisy

Po zapoznaniu się z ogólnym zarysem całego roku warto teraz przyjrzeć się bieżącemu lub nadchodzącemu miesiącowi. Podobnie jak kalendarz roczny, również Kalendarz miesięczny Podstawowa struktura Bullet Journal. Tutaj na pierwszy rzut oka widać, co czeka cię w danym miesiącu.

Różnica w stosunku do terminarza rocznego polega na tym, że zapisy miesięczne są powtarzający się format Oznacza to, że za każdym razem, gdy zbliża się nowy miesiąc, tworzysz nowy „Monthly Log”. Dla osób kreatywnych jest to okazja, by dać upust swojej wyobraźni, dopasowując kolory i elementy dekoracyjne do danego miesiąca.

Oprócz kalendarza miesięcznego możesz również zostawić trochę miejsca na osobne notatki, takie jak na przykład swoje Cele, które przez cały miesiąc należy uwzględnić.

5 | Weekly Log = Cotygodniowe zapisy

„Weekly Log” stanowi połączenie między planerem miesięcznym a dziennym. Być może plan tygodniowy w zupełności Ci wystarczy i nie będziesz potrzebować osobnych zapisów dla poszczególnych dni. „Weekly Log” tworzy się tak samo jak „Monthly Log”, z tą różnicą, że wymienia się poszczególne dni tygodnia. Podczas planowania tygodnia pomocne jest Zadania do wykonania w różne Kategorie podzielone na przykład na: „Osobiste”, „Praca”, „Mieszkanie” oraz „Sport”. Pamiętaj, aby co tydzień przeglądać swój dziennik miesięczny i przenosić wpisy dotyczące danego tygodnia do dziennika tygodniowego. W ten sposób opanujesz swój tydzień i na pewno będziesz mieć w głowie wszystkie zadania i terminy!

Jeśli chcesz śledzić, na przykład jak często w ciągu tygodnia uprawiałeś sport, możesz to bardzo dobrze zapisywać w swoim tygodniowym planerze. W tym celu zostaw wolne miejsce na stronie i zapisz swoje Zwyczaje które możesz śledzenie i zaznacz każdy dzień tygodnia, w którym zrealizowałeś dane zadanie.
 

6 | Daily Log = codzienne zapisy

Aby codziennie skupiać się na swoich celach i planach, służy „Daily Log”. W tym celu każdego wieczoru lub rano zapisujesz swoje Zadania, Terminy oraz inne informacje, które są dla Ciebie aktualne. Pod koniec dnia możesz odhaczanie wykonanych zadań, sprawy nierozstrzygnięte przeniesione na następny dzień przenieś lub w całości odrzucić. Dzięki temu żadne zadanie na pewno nie zostanie pominięte!

Bullet Journal pomaga w wyrobieniu nawyków

Oprócz podstaw bullet journala opisanych powyżej, Twój osobisty notes można w różnorodny sposób dostosowywać. Kreatywność nie zna granic. Oprócz bullet journala na co dzień możesz również założyć dodatkowy notes poświęcony konkretnemu tematowi. Niezależnie od tego, czy będzie to temat Zdrowie, Podróże, Gotowanie, Ogrodnictwo – realizuj się w dziedzinie, która sprawia Ci radość.

Nawet jeśli chcesz przez pewien czas obserwować jakiś nawyk, hobby lub cokolwiek innego, Bullet Journal idealnie się do tego nadaje. Śledź na przykład swoje aktywność sportowa, twoje Nastrój lub twoje Nawyki żywieniowe. Pomoże Ci to Świadomość lub więcej czasu aby stworzyć czas na czynności, które chcesz częściej włączać do swojego codziennego życia.

Ręczne liternictwo: Bullet Journal jako forma twórczej ekspresji

Wspaniałą cechą metody Bullet Journal jest to, że Wydajność i kreatywność można połączyć, jeśli się chce. W Internecie można znaleźć prawdziwe dzieła sztuki związane z bullet journalingiem. Osoby, które lubią malować, mogą w ramach zwiększania swojej produktywności poświęcić się jednocześnie nowemu hobby. W bullet journalingu często stosuje się tzw. handlettering, aby uatrakcyjnić nagłówki poszczególnych elementów bullet journala, takich jak „planer roczny”, „planer tygodniowy” itp.

Ale czym właściwie jest handlettering i czy trzeba go opanować, aby prowadzić bullet journal?

Handlettering to rodzaj artystyczne pismo odręczne, których można się nauczyć i stosować w sposób całkowicie indywidualny. Nie jest to jednak konieczne, aby efektywnie pracować z Bullet Journalem. To po prostu świetna okazja dla kreatywnych osób, by połączyć zadania do wykonania z hobby. Ponadto kreatywne zaprojektowanie Bullet Journal zapewnia codzienną dawkę inspiracji i motywacji. Jeśli wolisz pracować z prostym Bullet Journal, to właśnie ta metoda jest dla Ciebie odpowiednia. Bullet Journal powinien być dostosowany do Ciebie i Twoich potrzeb!

Idealny zestaw startowy do prowadzenia bullet journala

Jesteś teraz pełen motywacji i najchętniej od razu zacząłbyś prowadzić dziennik typu bullet journal? Na początek polecamy następujące przybory:

• Jedna Notatnik w formacie A5 „w kropki”
• Jeden Pisaki z płynnym żelem do zapisywania codziennych zadań do wykonania
• Jedna Linijka
• Jeden Ołówek do szkiców oraz czarne lub kolorowe pisaki oraz Pisaki pędzelkowe do bardziej kreatywnego projektowania napisów odręcznych

Szablony do bullet journal

Abyś mógł od razu zacząć korzystać z Bullet Journalingu, przygotowaliśmy dla Ciebie mały prezent. Kliknij na linki po prawej stronie, gdzie znajdziesz dwa Pobierz bezpłatnie szablony Bullet Journal w formacie PDF możesz:

• Jeden Planer tygodniowy w atrakcyjnym wyglądzie, do wydrukowania i łatwego samodzielnego wypełnienia
• Puste Strony z kropkami do bullet journalu do wydrukowania, jeśli chcesz całkowicie samodzielnie zaprojektować swój Bullet Journal

Wystarczy wydrukować i gotowe – życzymy miłej zabawy! :-)

Pobierz teraz:

Planer tygodniowy

Strony z kropkami do bullet journalu